Trenuj mentalnie – Jak budować psychiczną odporność?

Trenuj mentalnie – Jak budować psychiczną odporność?

TRENUJ MENTALNIE –  JAK BUDOWAĆ PSYCHICZNĄ ODPORNOŚĆ?

Zamknięte obiekty sportowe, odwołane zawody, niemożność trenowania lub znaczne jej ograniczenie. Proponowane szkolenie jest odpowiedzią na nietypową sytuację i wyzwanie z jakim mierzysz się jako zawodnik. Każde ze szkoleń stanowi odrębną całość, jest bazą przystępnie podanej wiedzy oraz zbiorem technik i strategii radzenia sobie z wyzwaniem. Moim celem jest zachęcić Cię do budowania i wzmacniania psychologicznych umiejętności istotnych dla Twojej efektywności w sporcie. Trenowane podczas szkolenia kompetencje przydadzą się aktualnie (w obliczy ograniczeń) ale przede wszystkim będą stanowiły fundament Twojej gotowości startowej w przyszłości. Jestem przekonana, że to dobry czas na trening mentalny.

DLA KOGO: Dla zawodników wyczynowo uprawiających sport oraz amatorów (niezależnie od poziomu sportowego i doświadczenia z psychologią sportu). 

CO ZYSKASZ:

·        Otrzymasz dawkę wiedzy i praktyki, która rozwinie Cię jako sportowca i osobę;

·        Poprawisz poziom  umiejętności psychologicznych ważnych dla efektywności w sporcie;

·        Będziesz miał szansę rozwinąć się mimo ograniczonej możliwości trenowania;

·        Uzyskasz wsparcie merytoryczne i emocjonalne.

PROGRAM:

Temat:  Jak budować odporność psychiczną?

 

„Odporność psychiczna, to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi, a porażkę traktują jako okazję do rozwoju osobistego. Częściej też odnoszą sukces. Rozwijanie odporności psychicznej umożliwia optymalne wykorzystanie posiadanych umiejętności” czytamy w opisie książki D. Strycharczyka i P. Clough.

 

Dzięki szkoleniu:  

·        Nabędziesz wiedzę o tym co buduje Twoją psychiczna odporność i jakie nastawienie sprzyja sportowemu rozwojowi.  

·        Określisz pole wpływu, dzięki czemu będzie Ci łatwiej skupić się na tym, co możliwe do osiągnięcia i co spójne z Twoim pomysłem na siebie w sporcie.

·        Zweryfikujesz swoje podejście do błędu i trudności.

·        Zwiększysz świadomość swoich wartości i priorytetów.

·  Dowiesz się jakie nastawienie jest korzystne i sprzyja sportowej efektywności.

 

 

TERMIN: 25.04.2020 (sobota), godz. 10:00-12:30 (termin szkolenia online)
Szkolenie w formie e-learning będzie dostępne od 28.04.2020.

FORMA:

Chcąc odpowiedzieć jak najpełniej na Wasze potrzeby zostawiam więc do wyboru dwie możliwości realizacji tego szkolenia:

·        Forma online – spotykamy się wówczas i pracujemy „na żywo” (wykorzystując platformę ZOOM). To propozycja dla tych z Was, którzy lubią pracować w grupie, potrzebują mobilizacji, by wykonać ćwiczenia, dysponują czasem w wyznaczonym terminie. Zaletą tej formy jest wykorzystanie potencjału grupy oraz moje bieżące wsparcie.

·        Forma learning – szkolenie realizujesz w swoim rytmie, przechodząc przez kolejne moduły. Ta forma pozwoli Ci dopasować ilość materiału i czas ich realizacji według własnych potrzeb. Dla tych, którzy wolą pracować sami. Zaletą tej formy jest też całkowita anonimowość (jeśli to dla Ciebie ważne).

INWESTYCJA: 

120zł/ 2,5h

W ramach szkolenia uzyskasz dostęp do materiałów szkoleniowych oraz zaproszenie do zamkniętej grupy na FF, która jeśli zechcesz będzie miejscem dzielenia spostrzeżeniami, efektami pracy i kontaktu ze mną.

OSOBA PROWADZĄCA:

MAGDALENA KACZMAREK (KEMNITZ) – psycholog sportu, wybitny sportowiec. Od 11 lat pracuję z zawodnikami, uwielbiam swoją pracę. Na co dzień prowadzę szkolenia i sesje indywidualne z zawodnikami w ramach Strefy Psychologii Sportu.  W latach 2010 i 2015 uzyskałam Akredytacje Polskiego Komitetu Olimpijskiego, jestem współautorką książki „Trening mentalny psychologia sportu w praktyce” M.Behnke, K. Chlebosz, M.Kaczmarek. Niegdyś wyczynowy zawodnik – olimpijka i medalistka MŚ, ME we wioślarstwie, Mistrzyni Polski w triathlonie na dystansie Ironman. 

„Nie pozwól by to, czego nie możesz zrobić, miało wpływ na to, co możesz zrobić John Wooden

Zamówienie

290.00

PLN

Zamów

Copyright © 2019 kursy.strefapsychologiisportu.pl