Równowaga – jak wspierać regeneracje? (webinar 6)
Zapraszam Was zawodników i wszystkie osoby dla których temat jest ciekawy.
CO ZYSKASZ:
– dużo praktycznych rozwiązań;
– przyjaźnie podanej i aktualnej wiedzy z zakresu psychologii sportu
– ćwiczeń poszerzających świadomość.
TREŚCI:
1) Co jest dla Ciebie ważne – rozpoznawanie wartości.
2) Rozpoznanie potrzeb, bycie uważnym – sygnały przetrenowania.
3) O planowaniu i zarządzaniu czasem (work life – balance).
4) Ćwiczenia i techniki wspierające regeneracje m.in. rejestracja samopoczucia, koło życia, tworzenie listy przyjemności, kilka słów o asertywności.
FORMUŁA:
Spotkanie online odbędzie się 25 marca 2023 roku w godzinach 11:00-13:00, będzie miało forme webinaru. Pierwsza część, to czas prezentacja tematu, technik, czas na Waszą pracę własną. Ostatnie 15-30 minut, to czas na pytania. Po zakończeniu spotkania webinar oraz materiały dodatkowe zostaną udostępnione na platformie www.kursy.strefapsychologiisportu.pl i dostępny dla Ciebie przez miesiąc.
TEMATY CAŁEGO CYKLU:
1.W ogniu walki – emocje na zawodach.
2. Odważnie – o przekraczaniu lęku.
3. Na luzie – o radzeniu sobie z presją i stresem.
4. Utrzymaj kierunek – radzenie sobie z błędami.
5. Twój powrót – uraz sportowy jako szansa.
6. Równowaga – jak wspierać regeneracje? 25.03.2023
INWESTYCJA:
49zł / spotkanie
260zł / pakiet 6 webinarów
O MNIE:
Magdalena Kaczmarek (Kemnitz) – jestem psychologiem sportu certyfikowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Od 14 lat pracuję z zawodnikami, uwielbiam swoją pracę. Na co dzień prowadzę sesje indywidualne z zawodnikami na różnym poziomie rozwoju kariery zawodniczej. Jestem współautorką książki „Trening mentalny psychologia sportu w praktyce” M.Behnke, K. Chlebosz, M.Kaczmarek. Niegdyś wyczynowy zawodnik – olimpijka i medalistka MŚ, ME we wioślarstwie, Mistrzyni Polski w triathlonie na dystansie Ironman, w ciągłym ruchu :).